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Salud

5 HÁBITOS SALUDABLES PARA UNA DÉCADA MÁS DE VIDA

Washington / Una investigación de la Asociación Estadounidense del Corazón sugiere que cinco hábitos saludables pueden prolongar la vida de las personas en  más de 14 años en el caso de las mujeres y más de 12 en el de los hombres.

El estudio, publicado por Circulation, recomienda no fumar nunca, mantener un índice de masa corporal sano, realizar ejercicio moderado, no beber mucho alcohol y tener una dieta saludable.

Aquellas personas que siguieron estas cinco prácticas a los 50 años vivieron un promedio de 14 años más, en el caso de las mujeres, y 12,2 años más en el de los hombres, en comparación con los que no cumplieron ninguno de ellos.

En concreto, los que sí siguieron estos hábitos tuvieron un 74% menos de probabilidades de morir durante el período de seguimiento; un 82% menos probabilidades de morir de enfermedades cardiovasculares y un 65% menos probabilidades de morir de cáncer.

El investigador Frank Hu, MD, del Departamento de Nutrición en Harvard en Boston (EE.UU.), dijo que “es fundamental” poner en primer lugar la prevención”.

Entre 1940 y 2014, la esperanza de vida de los estadounidenses aumentó de alrededor de 63 años a casi 79 años.

Los investigadores creen que la esperanza de vida sería aún mayor sin la prevalencia generalizada de la obesidad, factor de riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y muerte prematura. (7 de mayo de 2018, EFE/PracticaEspañol)

La noticia relacionada en vídeo (abril 2018):


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Question 1
La noticia habla...  
A
de un estudio que se va a hacer sobre la obesidad en Estados Unidos.
B
de un estudio sobre unos hábitos que son buenos para la salud.
C
de unos consejos para perder peso rápidamente.
Question 2
Según el texto, si una persona sigue esos hábitos buenos...  
A
vive lo mismo que una persona que no los tiene.
B
puede vivir más tiempo.
C
puede vivir 20 años más.
Question 3
Los investigadores recomiendan...  
A
no fumar y beber poco alcohol.
B
fumar y beber alcohol frecuentemente.
C
evitar siempre el tabaco y el alcohol.
Question 4
Una buena alimentación y el ejercicio físico...      
A
no son buenos para la salud.
B
son otros de los hábitos saludables recomendados.
C
no son hábitos que recomiendan los médicos.
Question 5
Según ese estudio, las personas que siguen esos hábitos...  
A
tienen la misma esperanza de vida que las personas que no los siguen.
B
viven más de 10 años que las que no los siguen.
C
viven 20 años más que el resto de las personas.
Question 6
Las personas que tienen esos hábitos saludables...  
A
sufren enfermedades que afectan al corazón.
B
tienen menos posibilidades de sufrir una enfermedad que afecta al corazón.
C
pueden sufrir más enfermedades que el resto de personas.
Question 7
En el vídeo se habla...  
A
de unos cómics para fomentar los hábitos saludables.
B
de un estudio científico sobre la salud de los mexicanos.
C
de unos libros sobre las enfermedades del corazón.
Question 8
Según el vídeo, esos cómics...  
A
solo son para adultos.
B
no son aptos para niños.
C
están principalmente dirigidos a niños.
Question 9
En el vídeo se afirma...  
A
que los niños son ahora más sedentarios.
B
que los niños prefieren el deporte que los videojuegos.
C
que los niños hacen más ejercicio físico que antes.
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Question 1
Un hábito 'saludable'...  
A
es bueno para la salud.
B
no es ni bueno ni malo para la salud.
C
no es bueno para la salud.
Question 2
Si algo se 'prolonga'...    
A
se cancela.
B
dura menos tiempo de lo esperado.
C
dura más tiempo de lo normal.
Question 3
Una enfermedad 'cardíaca' afecta...  
A
a los riñones.
B
al corazón.
C
a los pulmones.
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