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Die gesundheit

Las claves para subirse a una bicicleta con éxito

Decisión, sentido común, paciencia, constancia, afán de descubrimiento, un poco de pasión, un casco protector y una bicicleta funcional y segura. Éstos son los elementos clave para iniciarse en “este deporte que beneficia cuerpo, mente y ambiente”, señala a Efe el ciclista-aventurero italiano Willy Mulonia

Pedalear reduce el riesgo de infarto, reequilibra los índices de colesterol en la sangre, fortalece las defensas inmunológicas, mejora la postura, coordinación y musculatura corporal, disminuye los dolores de espalda y quema calorías. 

Grupo de personas montando en bicicleta en un parqueAdemás, al montar en bicicleta la mente se libera de pensamientos negativos, el cerebro se oxigena, se piensa con más facilidad, las preocupaciones disminuyen, se descargan tensiones nerviosas y el cuerpo genera más endorfinas, una hormonas que mejoran el humor.

Esto explica a Efe, el ciclista italiano Guglielmo (Willy) Mulonia, para quien la bicicleta no es sólo un deporte y un medio de transporte, sino que además es una forma de vida ya que “puede convertirse en una auténtica terapia que puede reportar muchísimos beneficios, tanto físicos, como psíquicos”, argumenta.

Y por si fuera poco, ayuda a preservar el medio ambiente ya que, además de ser muy económica, tanto por su mantenimiento como por su coste, la bicicleta no contamina, porque no emite gases ni ruido”, señala este experto internacional desde su web ( www.willyextreme.com) que ha pedaleado por los cinco continentes.

9 agosto, EFE/ Practica Español

Apuntes de gramática: Usos de “ya”, clases de adjetivos

Ejercicio 1

Comprensión de la noticia

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Frage 1
La noticia trata de…
A
Las mejores rutas para montar en bicicleta
B
Las experiencias de Mulonia de montar en bicicleta
C
Los beneficios de montar en bicicleta
Frage 2
Para Mulonia la bicicleta no solo es un deporte sino también…
A
Un modo de vida
B
Una experiencia de vida
C
Una forma de conocer más gente
Frage 3
Si se dice que Mulonia ha pedaleado por los 5 continentes, significa que…
A
Ha estado montando en bicicleta por todo el mundo
B
Ha montado en bicicleta por medio mundo
C
Conoce muchos lugares del mundo pero aún no ha estado en todos los continentes
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3 Fragen zur Fertigstellung.

Ejercicio 2

Ortografía

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Frage 1
Elige la palabra correcta
A
Caloría
B
Caloria
C
Caloriá
Frage 2
Elige la palabra correcta
A
Ambiente
B
Amviente
C
Anbiente
Frage 3
Elige la palabra correcta
A
Esperto
B
Experto
C
Ezperto
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3 Fragen zur Fertigstellung.

Ejercicio 3

Léxico

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Frage 1
La musculatura, ¿a qué parte del cuerpo hace referencia?
A
Los nervios
B
Los huesos
C
Los músculos
Frage 2
¿Qué significa “coordinación”?
A
Organizar y equilibrar varios elementos o acciones para un determinado fin
B
Buscar un lugar en un mapa
C
Dar órdenes
Frage 3
En el texto, ¿a qué se refiere con “pedalear”?
A
Pasear lentamente
B
Leer en bicicleta
C
Montar en bicicleta
Frage 4
Si se “descargan tensiones nerviosas” al montar en bicicleta significa que reduce…
A
El dolor
B
El sueño
C
El estrés
Frage 5
En el texto de la noticia, ¿qué significa que algo “reporta muchos beneficios”?
A
Da muchos beneficios
B
Comunica los beneficios
C
Calma situaciones difíciles
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5 Fragen zur Fertigstellung.

Ejercicio 4

Verbos

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Frage 1
“Disminuyen” es…
A
La 3ª persona del plural del presente del subjuntivo del verbo disminuir
B
La 3ª persona del plural del pretérito perfecto simple
C
La 3ª persona del plural del presente del indicativo del verbo disminuir
Frage 2
“Piensa” es…
A
La 3ª persona del singular del presente del indicativo del verbo pensar
B
La 2ª persona del singular del presente del indicativo del verbo pensar
C
La 3ª persona del singular del presente del indicativo del verbo penar
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2 Fragen zur Fertigstellung.

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