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Die gesundheit

Una inteligencia poco entrenada es como un mono excitado: aprenda a concentrarse mejor

“Una inteligencia poco entrenada es como un mono excitado que grita y salta de rama en rama y, en ocasiones, la falta de concentración es solamente una mala costumbre” pero es posible conseguir que el mono salte en la dirección que nosotros queramos, explica a Efe la doctora suiza Verena Steiner, experta en estrategias y técnicas para mejorar la forma de estudiar, pensar y trabajar

Las reglas son simples: “Apague el teléfono móvil, olvídese de Internet, póngase tapones en los oídos y ¡comience a trabajar!”, dice.  

Para ayudar a nuestros hijos a que se concentren de forma óptima hay que fomentar su constancia, por ejemplo, elogiando la perseverancia y la aplicación con la cual el niño está dibujando y  terminando su trabajo sin distraerse, más que elogiar el dibujo en sí mismo”, explica esta experta en estrategias y técnicas para mejorar la forma de estudiar, pensar y trabajar y autora del manual “Concentrarse mejor”.

Paz interior y exterior son los  requisitos para tener la mente concentrada

“Concentrarse es reunirse con uno mismo y, por un instante, orientar la atención de forma intencionada hacia un tema, ligarse a él e ignorar todo lo demás. La concentración es, sobre todo, una cuestión de adiestramiento mental”

Para ello hay que alcanzar el sosiego interior y procurarse quietud exterior, no dejarse interrumpir, hacer una cosa después de otra y organizarse de forma inteligente, asegura esta  bioquímica que ha trabajado en la industria farmacéutica y ha sido profesora en diversas instituciones.

Steiner advierte: “igual que no se puede comer un pavo en un solo bocado, no se puede desarrollar la habilitad mental de la concentración en un solo día. Es más bien un adiestramiento similar al de aprender a tocar el piano o jugar al tenis. Para alcanzar un nivel elevado, hay que practicar día tras día y continuar paso a paso, lo cual conduce al éxito”

28 agosto, Ricardo Segura, EFE–Reportajes/PracticaEspañol

Apuntes de gramática: el imperativo 

Ejercicio 1

Comprensión de la noticia

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Die Antworten sind unten hervorgehoben
Frage 1
La noticia trata de…
A
La tecnología favorece la concentración mental
B
Un estudio del comportamiento de los jóvenes
C
Las recomendaciones para concentrarse mejor
Frage 2
La doctora Verena Steiner afirma que la concentración mental…
A
Es un hábito que se adquiere con constancia y regularidad
B
Se aprende rápidamente
C
Es un proceso que implica poco esfuerzo
Frage 3
“Reunirse con uno mismo” implica un movimiento de…
A
Extroversión
B
Introspección
C
Interacción con otros
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Ejercicio 2

Ortografía

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Frage 1
Elige la palabra correcta
A
Pongase
B
Pongasé
C
Póngase
Frage 2
Elige la palabra correcta
A
Interunpir
B
Interrumpir
C
Interumpir
Frage 3
Señala la forma verbal
A
Hacia
B
Hacía
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3 Fragen zur Fertigstellung.

Ejercicio 3

Sinónimos

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Frage 1
De perseverancia
A
Hincapié
B
Dejadez
C
Tesón
Frage 2
De sosiego
A
Prosperidad
B
Calma
C
Intranquilidad
Frage 3
De ignorar
A
Recordar
B
Desatender
C
Deliberar
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3 Fragen zur Fertigstellung.

Ejercicio 4

Verbos

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Die Antworten sind unten hervorgehoben
Frage 1
Señala la forma verbal en 2ª persona del singular del imperativo del verbo pensar
A
Pienses
B
Piensas
C
Piensa
Frage 2
Señala la 3ª persona del singular del pretérito perfecto simple del verbo conducir
A
Condujo
B
Conducimos
C
Conducía
Frage 3
Señala la 2ª persona del singular del imperativo verbo comer
A
Come
B
Coma
C
Comas
Frage 4
Señala la 2ª persona del plural del imperativo del verbo orientar
A
Orientabais
B
Orientáis
C
Orientad
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4 Fragen zur Fertigstellung.

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