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Salud

DIETA MEDITERRÁNEA PARA COMBATIR LA DEPRESIÓN

La dieta mediterránea, conocida por mejorar la salud cardiovascular, reducir los riesgos de la diabetes y aumentar la longevidad, también puede ayudar a combatir la depresión severa, según publica un estudio de una universidad australiana.

 


El consumo de grandes cantidades de frutas, verduras, aceite de oliva, frijoles y cereales como trigo y el arroz, así como cantidades moderadas de pescado, productos lácteos y vino, y más limitadas de carne roja y aves de corral, son parte de las características de la dieta mediterránea.

Un equipo de científicos de la australiana Universidad Deakin realizó pruebas durante tres meses con dos grupos de adultos que padecían depresión.

A los integrantes del primero los sometieron a un tratamiento de apoyo social, mientras que a los pacientes del segundo a una dieta mediterránea, reporta la cadena local ABC.

Los expertos descubrieron que un tercio de los que fueron sometidos a la dieta mediterránea registraron mejoras importantes en su humor y en los síntomas de la depresión, de acuerdo a este estudio publicado en la revista internacional BMC Medicine.

En el grupo de los que se sometieron a tratamientos de apoyo social, solo un ocho por ciento de los pacientes registraron mejoras en los síntomas, agregó la fuente.

“Ya sabíamos que la dieta tiene un impacto potente en los aspectos biológicos de nuestro cuerpo que afectan los riesgos de depresión”, comentó Felice Jacka, director del Centro de Alimentación y Humor de la Universidad Deakin.

“El sistema inmunológico, la plasticidad cerebral y la microbiota intestinal parecen ser centrales no solamente para nuestra salud física sino también la mental”, agregó Jacka.

Los investigadores destacan la necesidad de diseñar mejores dietas para los pacientes, aunque enfatizaron que éstas no deben reemplazar los tratamientos tradicionales como las consultas con los terapeutas y los medicamentos para tratar la depresión severa.

Sídney (Australia), 7 de febrero de 2017, EFE/Practica Español


Apuntes de gramática: los partitivos,  diferencias entre por y para 


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Comprensión del texto B.2 (Comprehension B.2)

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La noticia habla de...
A
Un nuevo fármaco que cura la depresión.
B
Los hábitos alimenticios de la mayoría de las personas.
C
Un estudio científico sobre la dieta mediterránea.
Question 2
Según ese estudio, la dieta mediterránea...
A
No es tan saludable como la mayoría de la gente cree.
B
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C
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Question 3
En el texto se dice que...
A
La dieta mediterránea se caracteriza por una importante ingesta de frutas y verduras.
B
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C
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Question 4
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B
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Question 5
En los experimentos realizados, los científicos descubrieron que...
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Una parte de las personas que siguieron una dieta mediterránea mejoraron notablemente.
B
La dieta mediterránea apenas mejoró la salud de las personas.
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No tiene depresión si no diabetes.
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No solo come frutas sino también verduras.
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No solo come frutas si no también verduras.
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Sino vas al médico, no recibirás un tratamiento.
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