Puede usar las teclas derecha/izquierda para votar el artículo.Votación:1 estrella2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (16 votos, promedio: 3,25 sobre 5)
LoadingLoading...

Salud

El cambio de temperatura afecta a la musculatura

Sin que nos demos cuenta, los cambios de temperatura influyen en nuestras decisiones, sobrepeso, lesiones musculares, corazón y dolores, alterando nuestra salud y estado de ánimo.


Tiritar con el frío, sudar con el calor. Deshidratarse en verano, acatarrarse en invierno. Además de estos efectos conocidos, las variaciones en la temperatura nos afectan de modo inadvertido.

La transición de un ambiente caluroso a otro gélido o a la inversa, como la que experimenta el cuerpo al pasar del aire acondicionado de un vehículo, centro comercial, casa o gimnasio, al “horno” de la calle o el aire libre en la época estival, puede afectar a los músculos.

Por ello, desde el Consejo General de Colegios de Fisioterapeutas de España se recomienda evitar los cambios bruscos de temperatura para prevenir lesiones y dolores.

El cuello y la espalda, sensibles al frío

Con el frío, las zonas más afectadas por lesiones y contracturas que originan dolores son el cuello y la espalda, por lo que es aconsejable a quienes practican ejercicio, que hagan estiramientos y calentamientos antes de su actividad física para prevenir lesiones, incluso también en la temporada estival.

Del termómetro y su variación drástica también depende la curación de las lesiones. Según los expertos, la mayoría de las molestias que afectan al aparato locomotor, pueden aliviarse aplicando distintas medidas térmicas sobre la parte dolorida.

En lesiones agudas, durante las primeras 72 horas, está indicado el frío por su efecto reductor de la inflamación, los hematomas y el dolor, sobre todo en esguinces, torceduras y contusiones.

El calor también es para las contracturas.

Pasados tres días está indicado el calor en lesiones agudas, contracturas, lesiones musculares o crónicas, ya que relaja la zona afectada, reduce el dolor y favorece la reabsorción de los hematomas, señalan desde el mencionado laboratorio.

Una investigación de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard (Estados Unidos), sugiere que los cambios de tan sólo un grado centígrado, durante el verano, pueden acortar la esperanza de vida de las personas de edad avanzada con dolencias crónicas, provocando miles de muertes adicionales cada año.

En invierno, el frio también puede causar estragos.

Cuando bajan las temperaturas aumentan las enfermedades y se aconseja abrigarse, cubrirse con guantes y sombrero, tomar bebidas calientes, evitar los esfuerzos repentinos y no salir si el frío es extremo.

Según la Federación Británica del Corazón, esto se debe a que hay más riesgo de sufrir infartos y derrames cerebrales, porque los vasos sanguíneos se contraen, el corazón se esfuerza más y la composición de la sangre cambia, aumentando el riesgo de coágulos.

Madrid, julio 2012, EFE-REPORTAJES/PracticaEspañol

Ejercicio 1

Comprensión de la noticia

Felicidades - has completado Comprensión de la noticia.

Tu calificación es %%SCORE%% de un total de %%TOTAL%%.

Tu rendimiento es %%RATING%%


Your answers are highlighted below.
Question 1
Las variaciones de temperatura no nos afectan en absoluto
A
B
No
Question 2
Con el frío, las zonas más afectadas por lesiones son el cuello y la espalda
A
B
No
Question 3
Cuando bajan las temperaturas no es aconsejable abrigarse
A
No
B
Once you are finished, click the button below. Any items you have not completed will be marked incorrect. Get Results
There are 3 questions to complete.

Noticias al azar