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Health

5 HEALTHY HABITS FOR LIVING ONE DECADE MORE

Washington / A research by the American Heart Association suggests that five healthy habits can prolong the lives of people in more than 14 years in the case of women and more than 12 in the case of men.

The study, published by Circulation, recommends never smoking, maintaining a healthy body mass index, exercising moderately, not drinking a lot of alcohol and having a healthy diet.

Those people who followed these five practices at age 50 lived an average of 14 more years, in the case of women, and 12.2 years more in the case of men, compared to those who did not meet any of them.

Specifically, those who did follow these habits were 74% less likely to die during the follow-up period; 82% less likely to die of cardiovascular disease and 65% less likely to die of cancer.

The researcher Frank Hu, MD, from the Department of Nutrition at Harvard in Boston (USA), said that “it is fundamental” to put prevention first.”

Between 1940 and 2014, the life expectancy of Americans increased from around 63 years to almost 79 years.

Researchers believe that life expectancy would be even greater without the widespread prevalence of obesity, a risk factor for heart disease, stroke and premature death. (May 7, 2018, EFE/Practica Español)

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Comprehension

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Question 1
La noticia habla...  
A
de un estudio sobre unos hábitos que son buenos para la salud.
B
de un estudio que se va a hacer sobre la obesidad en Estados Unidos.
C
de unos consejos para perder peso rápidamente.
Question 2
Según el texto, si una persona sigue esos hábitos buenos...  
A
vive lo mismo que una persona que no los tiene.
B
puede vivir más tiempo.
C
puede vivir 20 años más.
Question 3
Los investigadores recomiendan...  
A
fumar y beber alcohol frecuentemente.
B
no fumar y beber poco alcohol.
C
evitar siempre el tabaco y el alcohol.
Question 4
Una buena alimentación y el ejercicio físico...      
A
no son buenos para la salud.
B
no son hábitos que recomiendan los médicos.
C
son otros de los hábitos saludables recomendados.
Question 5
Según ese estudio, las personas que siguen esos hábitos...  
A
viven 20 años más que el resto de las personas.
B
tienen la misma esperanza de vida que las personas que no los siguen.
C
viven más de 10 años que las que no los siguen.
Question 6
Las personas que tienen esos hábitos saludables...  
A
sufren enfermedades que afectan al corazón.
B
tienen menos posibilidades de sufrir una enfermedad que afecta al corazón.
C
pueden sufrir más enfermedades que el resto de personas.
Question 7
En el vídeo se habla...  
A
de un estudio científico sobre la salud de los mexicanos.
B
de unos cómics para fomentar los hábitos saludables.
C
de unos libros sobre las enfermedades del corazón.
Question 8
Según el vídeo, esos cómics...  
A
están principalmente dirigidos a niños.
B
solo son para adultos.
C
no son aptos para niños.
Question 9
En el vídeo se afirma...  
A
que los niños prefieren el deporte que los videojuegos.
B
que los niños son ahora más sedentarios.
C
que los niños hacen más ejercicio físico que antes.
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Vocabulary

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Question 1
Un hábito 'saludable'...  
A
no es bueno para la salud.
B
es bueno para la salud.
C
no es ni bueno ni malo para la salud.
Question 2
Si algo se 'prolonga'...    
A
dura menos tiempo de lo esperado.
B
dura más tiempo de lo normal.
C
se cancela.
Question 3
Una enfermedad 'cardíaca' afecta...  
A
a los riñones.
B
al corazón.
C
a los pulmones.
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