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Health

Keys to successful cycling

Decision, common sense, patience, perseverance, spirit of discovery, a little passion, a helmet and a bike functional and safe. These are the key elements to start in "the sport that benefits the body, mind and environment," said to Efe the Italian adventurous cyclist Willy Mulonia.

Pedaling reduces the risk of heart attack, rebalanced indexes blood cholesterol, strengthens the immune defenses, improves posture, coordination and body muscles, reduces back pain and burns calories. 
Group of people riding bicycles in a parkFurthermore, when cycling the mind is free from negative thoughts, the brain is oxygenated, it is thought more easily, reduce concerns are discharged nervous tension and the body produces more endorphins a mood-enhancing hormones.
This told Efe, the Italian cyclist Guglielmo (Willy) Mulonia, for whom the bicycle is not just a sport and a means of transport, it is also a way of lifebecause “can become a real therapy can report many benefits, both physical and psychic, “he argues.
“And last but not least, it helps preserve the environment as well as being very economical, both for its maintenance and its cost the bike does not pollute because it emits no fumes or noise,” said the international expert from his web (www.willyextreme.com) who has pedaled across five continents.
9 agosto, EFE/ Practica Espanol
Grammar notes: Uses of “ya” in Spanish, types of adjectives

Ejercicio 1

Comprensión de la noticia

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Question 1
La noticia trata de…
A
Las experiencias de Mulonia de montar en bicicleta
B
Las mejores rutas para montar en bicicleta
C
Los beneficios de montar en bicicleta
Question 2
Para Mulonia la bicicleta no solo es un deporte sino también…
A
Un modo de vida
B
Una experiencia de vida
C
Una forma de conocer más gente
Question 3
Si se dice que Mulonia ha pedaleado por los 5 continentes, significa que…
A
Conoce muchos lugares del mundo pero aún no ha estado en todos los continentes
B
Ha montado en bicicleta por medio mundo
C
Ha estado montando en bicicleta por todo el mundo
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There are 3 questions to complete.

Ejercicio 2

Ortografía

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Question 1
Elige la palabra correcta
A
Caloría
B
Caloriá
C
Caloria
Question 2
Elige la palabra correcta
A
Anbiente
B
Ambiente
C
Amviente
Question 3
Elige la palabra correcta
A
Ezperto
B
Esperto
C
Experto
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Ejercicio 3

Léxico

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Question 1
La musculatura, ¿a qué parte del cuerpo hace referencia?
A
Los músculos
B
Los nervios
C
Los huesos
Question 2
¿Qué significa “coordinación”?
A
Buscar un lugar en un mapa
B
Organizar y equilibrar varios elementos o acciones para un determinado fin
C
Dar órdenes
Question 3
En el texto, ¿a qué se refiere con “pedalear”?
A
Leer en bicicleta
B
Montar en bicicleta
C
Pasear lentamente
Question 4
Si se “descargan tensiones nerviosas” al montar en bicicleta significa que reduce…
A
El estrés
B
El dolor
C
El sueño
Question 5
En el texto de la noticia, ¿qué significa que algo “reporta muchos beneficios”?
A
Da muchos beneficios
B
Comunica los beneficios
C
Calma situaciones difíciles
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Ejercicio 4

Verbos

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Question 1
“Disminuyen” es…
A
La 3ª persona del plural del pretérito perfecto simple
B
La 3ª persona del plural del presente del indicativo del verbo disminuir
C
La 3ª persona del plural del presente del subjuntivo del verbo disminuir
Question 2
“Piensa” es…
A
La 3ª persona del singular del presente del indicativo del verbo pensar
B
La 3ª persona del singular del presente del indicativo del verbo penar
C
La 2ª persona del singular del presente del indicativo del verbo pensar
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